Für mich ist die Blackroll mein täglicher Begleiter im Training. Ich nutze es oft vor dem Training, wenn ich mich muskulär nicht so gut fühle, während des Training, wenn der Muskeltonus zu hoch ist und nach dem Training zur Unterstützung der Regeneration. Ist die Blackroll für jeden etwas? Sicherlich nicht. Aber ausprobieren würde ich sie auf jeden Fall
Stoppuhren
Gerade für Menschen, die schneller laufen wollen, ist es natürlich irgendwann wichtig, seine Zeiten im Training zu stoppen. Dies kann mit der normalen Armbanduhr oder der Handy erfolgen. Wenn es jedoch um Zehntel oder Hundertstel Sekunden geht, sind Armbanduhr und Handy nicht praktikabel.
Ich habe mit der Schütt Stoppuhr sehr gute Erfahrungen gemacht. Display ist groß genug, damit man auch mal während des Laufens darauf schauen kann. Der Druckpunkt für die Tasten ist nicht zu leicht oder zu schwer. Die Stoppuhr liegt gut in der Hand. Deshalb meine Empfehlung: Die Schütt Stoppuhr
Wim Hof (the iceman) ist schon ein durchgeknallter Typ (im positiven Sinne)!!! Sein Buch gibt einen sehr guten Einblick, was du die Kraft der Kälte alles möglich ist und eine Anleitung, wie man sich auf diesen Weg begibt. Ich setze seit 2 Jahren Teile dieses Buches um, und kann für mich und diejenigen meiner Kunden, die dies auch umsetzen sagen, dass es sehr positive Effekte an (z.B. deutlich Reduktion von Muskelkater und Muskelproblemen)
Mo.-Fr.: 9:00 – 20:00 Uhr
Sa. & So.: nach Vereinbarung
